Cécile
Coach Pilates
Mon parcours
Mon parcours dans le domaine de la danse et du bien être a débuté il y a … (peu importe) ?
Je suis diplômée d’Etat de danse Jazz après 3 années passées chez Rick Odums (Paris) et titulaire un diplôme de coach sportif.
J’ai créé 3 compagnies de danse. Nous avons participé à des concours, des rencontres chorégraphiques et dansé à l’occasion de soirées, de programmes TV et autres spectacles de magie.
J’ai enseigné à un public de 3 à 70 ans au sein de diverses associations en Ile de France.
J’ai commencé à coacher en Step, Cardio danse et renforcement musculaire en 1995 à l’UCPA (Les Arcs, Vaires sur Marne) puis au sein de Mouvement Corps et Danse.
Pilates, la rencontre
Pilates est une technique que j’ai découverte il y a plus de 15 ans. La méthode m’a semblée une évidence au regard de mes années de danse.
- Le travail d’alignement,
- La respiration et le rythme intérieur qui lui confère une certaine fluidité,
- La prise de conscience du mouvement,
- …
Je me suis sentie de suite en adéquation avec le principe qui allie douceur et efficacité. Après m’être formée, j’ai pu commencer à transmettre cette méthode. Au fil du temps, j’ai complété mes connaissances et associé certaines pratiques comme le stretching, le yoga et la sophrologie.
Mes objectifs pour vous
- Vous permettre de vous sentir mieux dans votre corps,
- Vous aider à lutter contre les tensions et autres douleurs parfois chroniques,
- Renforcer votre musculature
- Détendre vos muscles et acquérir ou conserver un peu de souplesse pour vos muscles et vos articulations,
- Vous permettre de passer un moment agréable… une parenthèse dans des semaines souvent chargées.