Cette technique de musculation douce, développée aux États-Unis au début du XXe siècle, compte aujourd'hui des milliers d'adeptes dans le monde entier. En pratiquant régulièrement, elle permet de renforcer le corps en général...
Catégorie : Pilates
La méthode Pilates : Les 8 fondements essentiels
La méthode Pilates est une gymnastique dite "douce", car elle n'élève pas le rythme cardiaque de manière significative, et elle est sans impacts au sol. Toutefois, elle n'est pas facile pour autant et demande de la discipline et des efforts.
Les bienfaits de la méthode Pilates
Pilates est une méthode inventée par Joseph Pilates. Pratiquée régulièrement, elle améliore votre posture grâce au renforcement de vos muscles profonds...