Aujourd hui, quoi qu il arrive, je décide de m occuper de moi !
Non classé PilatesLe Pilates sans clichés
Le Pilates est souvent entouré d’idées reçues : trop doux, réservé aux femmes, pratiqué uniquement sur des machines ou destiné aux seniors. En réalité, c’est une méthode complète de renforcement musculaire qui développe la force, la mobilité, l’équilibre et la posture.
PilatesCette technique de musculation douce, développée aux États-Unis au début du XXe siècle, compte aujourd’hui des milliers d’adeptes dans le monde entier. En pratiquant régulièrement, elle permet de renforcer le corps en général…
Lâcher prise : Vouloir tout contrôler, accumuler la charge mentale, pourquoi ne pas s’en libérer et retrouver son énergie pour ce qui est essentiel à notre bien-être ?
Conseil gym Non classéLe ventre est une partie de notre corps que l’on souhaite « chouchouter » chacun pour des raisons très différentes : La petite bouée, le gonflement, l’eau qui s’infiltre…
Il n’est pas toujours nécessaire de passer des heures dans une salle de sport pour arriver à vos objectifs. Cependant, un élément doit ressortir : VOTRE MOTIVATION !
Voici 3 exercices qui vont vous aider à renforcer votre sangle abdominale. Mettez votre chronomètre : 10 minutes par jour !
PilatesLa méthode Pilates est une gymnastique dite « douce », car elle n’élève pas le rythme cardiaque de manière significative, et elle est sans impacts au sol. Toutefois, elle n’est pas facile pour autant et demande de la discipline et des efforts.
PilatesPilates est une méthode inventée par Joseph Pilates. Pratiquée régulièrement, elle améliore votre posture grâce au renforcement de vos muscles profonds…
Non classéJe vous souhaite la bienvenue sur ce blog destiné au bien-être et à la remise en forme. Vous y trouverez des informations et conseils pour vous aider à trouver la …