Cette technique de musculation douce, développée aux États-Unis au début du XXe siècle, compte aujourd'hui des milliers d'adeptes dans le monde entier. En pratiquant régulièrement, elle permet de renforcer le corps en général...
Auteur/autrice : eliante77
Professeur Economie, droit, management et digitalisation au sein de l'éducation nationale.
Niveau enseigné BTS
5 astuces pour lâcher prise
Lâcher prise : Vouloir tout contrôler, accumuler la charge mentale, pourquoi ne pas s’en libérer et retrouver son énergie pour ce qui est essentiel à notre bien-être ?
S’affiner : 2 exercices au top
Le ventre est une partie de notre corps que l’on souhaite « chouchouter » chacun pour des raisons très différentes : La petite bouée, le gonflement, l’eau qui s’infiltre…
Il n’est pas toujours nécessaire de passer des heures dans une salle de sport pour arriver à vos objectifs. Cependant, un élément doit ressortir : VOTRE MOTIVATION !
Voici 3 exercices qui vont vous aider à renforcer votre sangle abdominale. Mettez votre chronomètre : 10 minutes par jour !
La méthode Pilates : Les 8 fondements essentiels
La méthode Pilates est une gymnastique dite "douce", car elle n'élève pas le rythme cardiaque de manière significative, et elle est sans impacts au sol. Toutefois, elle n'est pas facile pour autant et demande de la discipline et des efforts.
Les bienfaits de la méthode Pilates
Pilates est une méthode inventée par Joseph Pilates. Pratiquée régulièrement, elle améliore votre posture grâce au renforcement de vos muscles profonds...
Bonjour tout le monde !
Je vous souhaite la bienvenue sur ce blog destiné au bien-être et à la remise en forme. Vous y trouverez des informations et conseils pour vous aider à trouver la motivation pour reprendre en main votre vie. De la nutrition à l'activité physique en passant par la relaxation, ou le massage. Tous les sujets pourront … Continue reading Bonjour tout le monde !