On peut considérer la stabilité corporelle comme les fondations de nos appuis, de nos mouvements et de notre agilité. On s’intéresse de plus en plus à la stabilité du corps et à l’équilibre des forces, car elles sont essentielles à notre vie quotidienne. Alors qu’en est-il de l’influence des muscles profonds sur la stabilité du corps ?
Étiquette : Pilates 77
S’affiner : 2 exercices au top
Le ventre est une partie de notre corps que l’on souhaite « chouchouter » chacun pour des raisons très différentes : La petite bouée, le gonflement, l’eau qui s’infiltre…
Il n’est pas toujours nécessaire de passer des heures dans une salle de sport pour arriver à vos objectifs. Cependant, un élément doit ressortir : VOTRE MOTIVATION !
Voici 3 exercices qui vont vous aider à renforcer votre sangle abdominale. Mettez votre chronomètre : 10 minutes par jour !