Qui ne s’est jamais interrogé sur le choix ce choix cornélien : s’occuper de la maison, de son travail, de ses enfants ou prendre du temps pour soi ? Si cet article s’adresse évidemment aux femmes et aux hommes, le phénomène de « charge mentale » touche plus particulièrement la gent féminine. Pourquoi les femmes sont plus touchées par … Continue reading Je ne me donne pas le droit de prendre du temps pour moi.
Catégorie : Non classé
Coach : comment perdre un peu de ventre ?
Perdre du ventre est un incontournable du printemps. Dernièrement, j’ai dû faire face à cette question que se pose un grand nombre de femmes… As-tu un truc pour perdre un peu de ventre ? Je vous avoue que sur le moment, j’ai eu envie de rire. Oui, pour comprendre ce reflex, il faut aussi avoir les … Continue reading Coach : comment perdre un peu de ventre ?
Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ?
La cohérence cardiaque est une technique puissante et naturelle de gestion du stress. C'est une forme d'autorégulation simple mais efficace qui aide à réduire le stress et à améliorer le bien-être général. L'entraînement à la cohérence cardiaque consiste à approfondir la respiration, à se concentrer sur des schémas respiratoires spécifiques et à prêter attention à … Continue reading Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ?
Pilates pour se reconstruire après un cancer du sein
Pilates et le cancer du sein, cela donne la possibilité aux femmes atteintes, de se reconstruire physiquement et psychologiquement.
Quels sports choisir pour un ventre plat.
Avoir un ventre plat est un travail de chaque instant. Pour lutter contre la masse graisseuse qui s’installe autour du ventre, il y a le renforcement musculaire avec tous exercices spécifiques à la paroi abdominale, mais pas seulement. Ventre de femme Avoir du ventre peut aussi être lié à un transit intestinal paresseux, à une … Continue reading Quels sports choisir pour un ventre plat.
S’affiner : 2 exercices au top
Le ventre est une partie de notre corps que l’on souhaite « chouchouter » chacun pour des raisons très différentes : La petite bouée, le gonflement, l’eau qui s’infiltre…
Il n’est pas toujours nécessaire de passer des heures dans une salle de sport pour arriver à vos objectifs. Cependant, un élément doit ressortir : VOTRE MOTIVATION !
Voici 3 exercices qui vont vous aider à renforcer votre sangle abdominale. Mettez votre chronomètre : 10 minutes par jour !
Bonjour tout le monde !
Je vous souhaite la bienvenue sur ce blog destiné au bien-être et à la remise en forme. Vous y trouverez des informations et conseils pour vous aider à trouver la motivation pour reprendre en main votre vie. De la nutrition à l'activité physique en passant par la relaxation, ou le massage. Tous les sujets pourront … Continue reading Bonjour tout le monde !