Aujourd hui, quoi qu il arrive, je décide de m occuper de moi !
Non classé PilatesLe Pilates sans clichés
Le Pilates est souvent entouré d’idées reçues : trop doux, réservé aux femmes, pratiqué uniquement sur des machines ou destiné aux seniors. En réalité, c’est une méthode complète de renforcement musculaire qui développe la force, la mobilité, l’équilibre et la posture.
Qui ne s’est jamais interrogé sur le choix ce choix cornélien : Si cet article s’adresse évidemment aux femmes et aux hommes, le phénomène de « charge mentale » touche plus particulièrement la …
Perdre du ventre est un incontournable du printemps. Dernièrement, j’ai dû faire face à cette question que se pose un grand nombre de femmes… As-tu un truc pour perdre un …
Comment fonctionne la cohérence cardiaque ? La cohérence cardiaque fonctionne en t’aidant à réguler le système nerveux autonome (SNA) de ton corps. Le SNA contrôle un grand nombre de nos …
Non classéPilates et le cancer du sein, cela donne la possibilité aux femmes atteintes, de se reconstruire physiquement et psychologiquement.
Avoir un ventre plat est un travail de chaque instant. Pour lutter contre la masse graisseuse qui s’installe autour du ventre, il y a le renforcement musculaire avec tous exercices …
Conseil gym Non classéLe ventre est une partie de notre corps que l’on souhaite « chouchouter » chacun pour des raisons très différentes : La petite bouée, le gonflement, l’eau qui s’infiltre…
Il n’est pas toujours nécessaire de passer des heures dans une salle de sport pour arriver à vos objectifs. Cependant, un élément doit ressortir : VOTRE MOTIVATION !
Voici 3 exercices qui vont vous aider à renforcer votre sangle abdominale. Mettez votre chronomètre : 10 minutes par jour !
Non classéJe vous souhaite la bienvenue sur ce blog destiné au bien-être et à la remise en forme. Vous y trouverez des informations et conseils pour vous aider à trouver la …